เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน
เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน
เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญต่อเด็กทารกเป็นอย่างยิ่ง เด็กแรกเกิด – 3 เดือน ควรนอนวันละ 14-17 ชั่วโมงเด็กทารก อายุ 4-11เดือนควรนอน 12-15 ชั่วโมงต่อวัน ขณะที่เด็กวัย 1-2 ปี ควรนอน 11-14 ชั่วโมงต่อวันทั้งนี้การนอนหลับที่เพียงพอ จะช่วยสร้างฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือ Growth Hormones เพื่อกระตุ้นการทำงานของสมอง ช่วยในเรื่องการเรียนรู้ และจดจำ มีการตอบสนองอย่างรวดเร็ว ซึ่งเป็นรากฐานของพัฒนาการของสมองที่ดี
ซึ่งหากลูกนอนหลับไม่เพียงพอ นอกจากสมองจะพัฒนาช้าแล้ว ยังส่งผลกระทบกับสุขภาพ ภูมิคุ้มกันในร่างกาย การซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ในร่างกายลูกน้อย รวมถึงเสี่ยงกับโรคภัยต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคไต ความดัน เบาหวาน เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ด้วย
เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้หลับสบายตลอดทั้งคืน
8 สาเหตุที่ทำให้ลูกตื่นมากลางดึก
1. ความเปียกชื้น ปัญหาที่มักจะพบบ่อยสำหรับเด็กแรกเกิด ทันทีที่รู้สึกไม่สบายตัวเพราะความเปียกชื้นจากปัสสาวะ หรือความอับชื้นจากอากาศ ลูกจะตื่นมาร้องงอแงเสมอ เพราะฉะนั้นช่วงกลางคืนที่ลูกใส่ผ้าอ้อมนอน การทาแป้งเด็กที่ป้องกันความเปียกชื้น จะช่วยป้องกันและเคลือบผิวลูกจากความอับชื้น ช่วยให้ผิวแห้งสบาย และทำให้ลูกหลับได้ยาวขึ้น แต่ก็ต้องเลือกที่ปลอดภัย
2. เสียงรบกวน แค่เสียงดังเล็กน้อยก็ทำให้ลูกตื่นได้แล้ว ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรปรับสภาพแวดล้อมภายในห้องไม่ให้มีเสียงรบกวน หรือมีเสียงรบกวนน้อยที่สุด
3. อากาศไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะร้อนเกินไป หนาวเกินไป ทำให้ลูกรู้สึกไม่สบายตัว ตื่นขึ้นมากลางดึกได้
4. ความหิว เป็นอีกสาเหตุที่ปลุกให้ลูกตื่นขึ้นมากลางดึก สังเกตได้จากท่าทางที่ลูกตื่นขึ้นมาแล้วพยายามไขว่คว้าเอาหน้ามาซุกอก หรือที่หมอน และเมื่อให้กินนมจนอิ่มลูกก็จะนอนหลับอีกครั้ง
5. ฝันร้ายหรือลูกผวา เป็นอาการตกใจที่อาจเกิดจากการเล่นสนุกมากเกินไปก่อนนอน ทำให้ลูกสะดุ้งตื่นขึ้นมาร้องไห้ได้ วิธีแก้คือให้คุณพ่อคุณแม่อุ้มลูกขึ้นมากล่อม อุ้มไปเรื่อยๆ จนกว่าลูกหลับ
6. ลูกตื่นแล้ว เนื่องจากลูกนอนเต็มที่แล้วในช่วงกลางวันเมื่อถึงเวลานอนในตอนกลางคืนเขาจึงตื่นขึ้นมาตาใส พร้อมเล่นอยู่ตลอดเวลา วิธีแก้ไขเพียงคุณพ่อคุณแม่ชวนลูกเล่นหรืออุ้มเดินรอบๆ บ้าน ก็ช่วยกล่อมให้ลูกนอนหลับต่อได้
7. ลูกไม่ได้ถูกฝึกให้นอนเป็นเวลา การพาลูกเข้านอนและตื่นตอนเช้าไม่ตรงเวลาทำให้ลูกสับสน รวมถึงถ้าที่นอนไม่คุ้น ลูกหลับยากเช่นกัน วิธีแก้คือ ควรพาลูกเข้านอนตรงเวลา ทำบ่อยๆ ให้ลูกคุ้นเคย อาจใช้ตุ๊กตา ผ้าห่มนิ่มๆ หรือหมอนใบโปรดของลูกมามาเป็นตัวช่วยสร้างบรรยากาศการนอนให้ลูกก็ได้ค่ะ
8. ความเจ็บป่วยทำลูกนอนไม่หลับ เวลาลูกไม่สบาย มีไข้ เป็นหวัด ปวดท้อง ฟันขึ้น เหล่านี้เป็นอาการป่วยที่คอยกวนใจทำให้ลูกร้องงอแงตลอดทั้งคืน วิธีแก้คุณพ่อคุณแม่ควรพาลูกไปหาคุณหมอเพื่อรักษาตามอาการ และขอคำแนะนำในการดูแลลูกอย่างถูกต้อง
เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับสบายทั้งคืน
บทความที่น่าสนใจ
- 5เหตุผลที่คุณแม่ยุคใหม่เลือกใช้แป้งข้าวจากธรรมชาติ
- เชื้อราจากผ้าอ้อมปัญหาผิวกวนใจลูกน้อยที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องรู้
- โรคกลีบกุหลาบผื่นแพ้ที่คุณแม่มือใหม่ไม่ควรมองข้ามสำหรับลูกน้อย
เทคนิคกล่อมลูกน้อยให้นอนหลับสบายทั้งคืน
- ปลุกลูกให้กินนมก่อนที่แม่จะไปนอน
- เพิ่มนมหรืออาหารในช่วงกลางวันให้มากขึ้น เพื่อให้ลูกอิ่มและอยู่ท้องไปจนถึงกลางคืน
- สร้างบรรยากาศการนอนให้เหมาะสม ไม่มีมีเสียงรบกวน ไม่ร้อน ไม่หนาวเกินไป หรืออาจเปิดเพลงกล่อมเบาๆ
- ให้ลูกเล่นให้เต็มที่ในช่วงกลางวัน เพราะเมื่อถึงเวลานอนตอนกลางคืน ลูกจะหมดแรงหลับได้เร็ว และยาวนานขึ้น
- ทาแป้งให้ลูกก่อนนอนเพื่อให้ผิวแห้งสบาย และลดการระคายเคืองจากเหงื่อและความเปียกชื้น ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรเลือกใช้แป้งที่ผลิตจากธรรมชาติ เช่น แป้งข้าวธรรมชาติ ปราศจากทัลคัม ที่ปลอดภัย ไม่สะสมในร่างกาย รวมถึงมีคุณสมบัติป้องกันความเปียกชื้นได้ด้วย
Reiscare เป็นแป้งเด็กออร์แกนิคที่มีสิ่งดี ๆ จากธรรมชาติ ซึ่งไม่เพียงเป็นแป้งเด็กที่ไม่มีทัลคัม 100 % เท่านั้น แต่แป้งเด็กยังไม่เป็นฝุ่นฟุ้งกระจายไปทั่ว อีกทั้งแป้งเด็กทารกยังมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวเด็กทารกจากความเปียกชื้น (Water Repellent) ที่ช่วยให้ผิวของเจ้าตัวเล็กแห้งสบาย และไร้ซแคร์ยังเป็นแป้งเด็กที่ผ่านการทดสอบ Hypoallergenic Tested จากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแล้วว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างแท้จริง และช่วยลดการเกิดผดผื่นแพ้ หรือผื่นผ้าอ้อม แป้งเด็ก Reiscare ยังช่วยดูแลผิวเด็กให้เนียนนุ่มแห้งสบายได้เป็นอย่างดีด้วยค่ะ
อีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยในปี 2021 นี้ก็คือการเลือกใช้แป้งเด็กที่ไม่ทดลองกับสัตว์หรือแป้งเด็ก cruelty-free ซึ่งแป้งเด็ก Reiscare ได้ตระหนักถึงความสำคัญในข้อนี้มาก ๆ และผลิตภัณฑ์ของแป้งเด็ก Reiscare ทุกชิ้น เป็นแป้งเด็กที่ไม่มีการทดลองกับสัตว์ 100 % คุณพ่อคุณแม่จึงมั่นใจได้ว่า แป้งเด็ก Reiscare ได้รับการยอมรับว่าเป็นแป้งเด็ก 2021 ที่เกิดมาเพื่อปกป้องผิวเด็กทารกอย่างแท้จริงค่ะ
ขอบคุณข้อมูลจาก www.reiscare.com
ตรวจสอบข้อมูลโดย พญ. รัตนา เพ็ญศรีชล
กุมารแพทย์โรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกัน โรงพยาบาลเวชธานี
สนใจสามารถสั่งซื้อแป้งไร้ซแคร์ทาง Inbox FB คลิก
http://m.me/ReisCareBabyPowder/
สั่งซื้อทาง Line แอด Line ID :
https://line.me/R/ti/p/%40930ztntw
สามารถสั่งซื้อและชำระผ่านบัตรเครดิต หรือชำระปลายทาง (COD) ได้ที่
Official Shop at Shopee คลิก
Official Shop at Lazada คลิก
https://www.lazada.co.th/shop/reiscare/
รายชื่อร้านค้าชั้นนำที่จัดจำหน่ายแป้งไร้ซแคร์ตามภาคต่าง ๆ คลิก
